Συλλαβή που προφέρεται μακρόσυρτα, σε διάρκεια χρόνου που συχνά υπερβαίνει τα 10 δευτερόλεπτα, συνήθως πριν από τον διαλογισμό. Πολλές φορές προφέρεται από όλα τα μέλη μιας ομάδος μαζί. Θεωρείται ότι βοηθά στον συντονισμό και την χαλάρωση, αν και κάποιοι της αποδίδουν υπερβατικές ιδιότητες.
Πάμε ένα ωμ όλοι μαζί για να ξεκινήσουμε.
Παίρνουμε μια βαθιά εισπνοή και κατά την εκπνοή προσφέρουμε το ωμ.
