Κοινή ονομασία για μια ομάδα πολυοργάνων γυμναστικής. Κοινά τους χαρακτηριστικά είναι κατά κανόνα τα εξής:
1. Η χρήση τους βασίζεται σε ένα μόνο σετ βαριδίων που μετακινεί ο ασκούμενος μέσω συρματόσχοινων.
2. Έχουν συμπαγή και «βαριά» κατασκευή από ατσάλι.
3. Το ύψος τους είναι σαφώς η μεγαλύτερή τους διάσταση.
4. Έχουν θέση (κάθισμα) για τον ασκούμενο.
5. Έχουν λαβές ώστε ο ασκούμενος να μπορεί να εκτελέσει τις πιο βασικές ασκήσεις σχεδόν σε όλο το σώμα (στάνταρ ώμοι, πλάτη, στήθος και λίγο από πόδια).
Παρά το βάρος και το μέγεθός τους, είναι πολυόργανα που αγοράζονται, εκτός από γυμναστήρια, και από ιδιώτες για το σπίτι, ακριβώς λόγω της πολυχρηστικότητάς τους. Απαιτούν ωστόσο το χώρο τους και δεν μετακινούνται καθόλου εύκολα.
Η προέλευση του όρου μου είναι άγνωστη. Πιθανώς να ήταν εμπορικό όνομα κάποιου συγκεκριμένου προϊόντος.
- Από εδώ:
Εχω ηρακλη(πολυοργανο σπιτι,στηθος,ωμους,παγκο κτλ),οπου 2-3 φορες την εβδομαδα κανω ενα light προγραμμα.
- Από εδώ:
το σκουοτ ΙΣΩΣ να ειναι απο τις καλυτερες ασκησεις ...σκου[ο]τ με ελευθερα βαρη και οχι σε «ηρακλη» καλυτερα να την προτεινεις σε κανα εχθρο σου...κορμος το ποδιου ειναι η γαμπα ,ουτε οι μηριαοι ουτε οι τετρακεφαλοι...
- Από εδώ:
Υπήρχαν ένα θερμοσίφωνας 500 λίτρων, ντουζιέρες, μπαταρίες μπάνιου, πάγκοι, αλουμίνια κουφώματα, γραφείο, ένα πολυόργανο «Ηρακλής», για γυμναστική, καρέκλες, ψυγείο, πλυντήριο-στεγνωτήριο ρούχων, ένας πίνακας ρεύματος, συναγερμός, φώτα, ντουλάπες. Από όλα αυτά δεν υπάρχει τίποτα αυτή τη στιγμή.
